مقیاس استرس ادراک‌شده (PSS-10)

یک مقیاس خودگزارشی ده‌گویه‌ای برای سنجش میزانی که موقعیت‌های زندگی فرد در ماه گذشته پُراسترس، خارج از کنترل و طاقت‌فرسا ارزیابی می‌شوند. پرسش‌ها درباره‌ی احساس‌ها و افکار شما در ماه گذشته است. برای هر پرسش مشخص کنید که چند بار به آن شیوه احساس یا فکر کرده‌اید.

این یک ابزار غربالگری است، نه تشخیص. نتیجه سطح نشانه‌ها را نشان می‌دهد و تفسیر آن با یک متخصص سلامت روان دارای پروانه است.

Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Used by permission for non-profit research/education. این یک خودسنجی تندرستی است، نه آزمون تشخیصی. جایگزین ارزیابی حرفه‌ای نیست؛ اگر درباره‌ی تندرستی خود نگرانی دارید، با یک متخصص سلامت روان دارای پروانه مشورت کنید.