مقیاس استرس ادراکشده (PSS-10)
10 questions · about 2 min
Free · self-report
یک مقیاس خودگزارشی دهگویهای برای سنجش میزانی که موقعیتهای زندگی فرد در ماه گذشته پُراسترس، خارج از کنترل و طاقتفرسا ارزیابی میشوند. پرسشها دربارهی احساسها و افکار شما در ماه گذشته است. برای هر پرسش مشخص کنید که چند بار به آن شیوه احساس یا فکر کردهاید.
This is a screening tool, not a diagnosis. The result shows how strong the symptoms are; interpreting it is a licensed mental-health professional's job.
You will be asked to sign in or create a free account to take this test.
What happens to your answers
Encrypted to you
Answers are stored encrypted with a key tied to your account.
Shared only if you share it
No therapist sees a result unless you hand it to them yourself.
Deletion is real
Delete your account and the encryption key is destroyed with it — the data cannot be recovered.
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Used by permission for non-profit research/education. این یک خودسنجی تندرستی است، نه آزمون تشخیصی. جایگزین ارزیابی حرفهای نیست؛ اگر دربارهی تندرستی خود نگرانی دارید، با یک متخصص سلامت روان دارای پروانه مشورت کنید.