Is the result a diagnosis?

No. These are screening tools: they show how strong the symptoms are, not which condition you have. A diagnosis comes from a licensed mental-health professional, after a conversation and an assessment.

Who can see my results?

Only you. Answers are encrypted with a key tied to your account, and nobody else can read them until you share a result with a therapist yourself. Delete your account and the key goes with it.

These questionnaires are published, public research instruments. We don't charge for access to them — we earn from sessions booked through the platform.

What if the result worries me?

A high score isn't a medical emergency, but it is a good reason to talk to someone. You can go straight from your result to the therapist directory. If you're in immediate danger, call the emergency numbers at the bottom of this page.

Tests

What's been bothering you?

34 validated questionnaires, free to take. Pick the one closest to what you're going through.

Free, no limits
Results stay yours
Validated instruments
Most take under five minutes

Start here

The shortest ones

If you don't know where to begin, these three take under a minute.

Depression and mood

Short

پرسش‌نامه‌ی سلامت بیمار-۲ (PHQ-2)

یک غربالگری بسیار کوتاه دوگویه‌ای به‌عنوان گام نخست برای خلق افسرده و بی‌لذتی در دو هفته‌ی گذشته.

2 questions · about 1 min

What's been bothering you?

The shortest ones

پرسش‌نامه‌ی سلامت بیمار-۲ (PHQ-2)

مقیاس دوگویه‌ای اختلال اضطراب فراگیر (GAD-2)

آزمون شناسایی اختلالات مصرف الکل — بخش مصرف (AUDIT-C)

Every test

آزمون شناسایی اختلالات مصرف الکل (AUDIT)

غربالگری اختلال استرس پس از سانحه در مراقبت‌های اولیه برای DSM-5 (PC-PTSD-5)

مقیاس هفت‌گویه‌ای اختلال اضطراب فراگیر (GAD-7)

مقیاس شدت و اختلال کلی اضطراب (OASIS)

پرسش‌نامه‌ی اختلال خلقی (MDQ)

مقیاس افسردگی مرکز مطالعات همه‌گیرشناسی (CES-D)

پرسش‌نامه‌ی سلامت بیمار-۲ (PHQ-2)

سیاهه‌ی بازنگری‌شده‌ی وسواس فکری-عملی (OCI-R)

مقیاس رضایت از زندگی (SWLS)

آزمون شناسایی اختلالات مصرف الکل — بخش مصرف (AUDIT-C)

مقیاس استرس ادراک‌شده (PSS-10)

مقیاس عزت نفس روزنبرگ (RSES)

پرسش‌نامه‌ی نگرانی ایالت پنسیلوانیا (PSWQ)

فهرست وارسی نشانه‌های کودکان ـ ۱۷ گویه‌ای (PSC-17)

مقیاس دوگویه‌ای اختلال اضطراب فراگیر (GAD-2)

مقیاس‌های افسردگی، اضطراب و استرس-۲۱ (DASS-21)

مقیاس پریشانی روان‌شناختی کسلر (K10)

مقیاس افسردگی سالمندان، نسخه‌ی پانزده‌گویه‌ای (GDS-15)

مقیاس خودسنجی اضطراب زانگ (SAS)

سیاهه‌ی اضطراب بک (BAI)

مقیاس درجه‌بندی شدت خودکشی کلمبیا (C-SSRS) — غربالگر

مقیاس کوتاه تاب‌آوری (BRS)

سیاهه‌ی افسردگی بک-۲ (BDI-II)

فهرست وارسی اختلال استرس پس از سانحه برای DSM-5 (PCL-5)

مقیاس شخصیت پنج‌عاملی Mini-IPIP

مقیاس تنهایی UCLA (نسخه‌ی ۳)

آزمون فاگرشتروم برای وابستگی به نیکوتین (FTND)

پرسش‌نامه‌ی سلامت بیمار-۱۵ (PHQ-15)

مقیاس شفقت به خود – فرم کوتاه (SCS-SF)

مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ (EPDS)

سیاهه‌ی ده‌گویه‌ای شخصیت (TIPI)

آزمون غربالگری سوءمصرف مواد (DAST-10)

شاخص بهزیستی پنج‌گویه‌ای سازمان جهانی بهداشت (WHO-5)

پرسش‌نامه‌ی سلامت مراجع-۹ (PHQ-9)

Before you start

Is the result a diagnosis?

Who can see my results?

Why is this free?

What if the result worries me?

Talk the result through with someone