مقیاسهای افسردگی، اضطراب و استرس-۲۱ (DASS-21)
21 questions · about 4 min
Free · self-report
یک ابزار بیستویکگویهای برای سنجش حالتهای هیجانی منفی افسردگی، اضطراب و استرس در هفتهی گذشته که بهصورت سه نمرهی جداگانهی خردهمقیاس گزارش میشود (بدون نمرهی کل). لطفاً هر جمله را بخوانید و مشخص کنید در هفتهی گذشته چقدر دربارهی شما صدق کرده است. پاسخ درست یا نادرستی وجود ندارد.
This is a screening tool, not a diagnosis. The result shows how strong the symptoms are; interpreting it is a licensed mental-health professional's job.
You will be asked to sign in or create a free account to take this test.
What happens to your answers
Encrypted to you
Answers are stored encrypted with a key tied to your account.
Shared only if you share it
No therapist sees a result unless you hand it to them yourself.
Deletion is real
Delete your account and the encryption key is destroyed with it — the data cannot be recovered.
DASS © 1995 by the Psychology Foundation of Australia. Lovibond, S.H. & Lovibond, P.F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd ed.). این یک ابزار غربالگری است، نه تشخیص. نتیجه باید توسط یک متخصص سلامت روان دارای پروانه تفسیر شود.