مقیاس شفقت به خود – فرم کوتاه (SCS-SF)
12 questions · about 2 min
Free · self-report
یک ابزار دوازدهگویهای برای سنجش شفقت به خود در شش مؤلفه؛ نمرهی کل میانگینِ میانگین شش خردهمقیاس است (مؤلفههای منفی معکوس نمرهگذاری میشوند). در زمانهای دشوار معمولاً چگونه با خودتان رفتار میکنید؟ لطفاً مشخص کنید چند بار به شیوهی گفتهشده رفتار میکنید.
This is a screening tool, not a diagnosis. The result shows how strong the symptoms are; interpreting it is a licensed mental-health professional's job.
You will be asked to sign in or create a free account to take this test.
What happens to your answers
Encrypted to you
Answers are stored encrypted with a key tied to your account.
Shared only if you share it
No therapist sees a result unless you hand it to them yourself.
Deletion is real
Delete your account and the encryption key is destroyed with it — the data cannot be recovered.
Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale. Clinical Psychology & Psychotherapy. SCS © Kristin Neff. این یک ابزار خودشناسی و بهزیستی است، نه ابزاری بالینی یا تشخیصی.